ストレスから心を守るための3つの習慣

小さなセルフケアの積み重ねは大切です。自分を大切にする習慣があれば、大きな悩みに直面したときでも、心の余裕を持ち、ブレずに強さを持つことができます。

自分を追い込まなくなる

常に100点を目指すのは難しいものです。大切なのは「ここまでできた自分」を認め、”自分はまだ成長中”だということに気づくことです。これが心を楽にし、無理なく前進できる力になります。

客観的になることで楽になる

不安を感じるのは誰にでもありますが、漠然とした不安に悩まされることは辛いですよね。何に対して不安を感じているのかを知ることで、対処法が見えてきます。自分の不安を理解することが、心の整理に繋がります。

自分軸で生きやすくなる

人と比較したり、情報過多で疲れたりしていませんか？そんなときは、SNSをそっと閉じて、読書や映画、友人との会話など、『いま』を楽しむ時間を持つことが大切です。上手にSNSと向き合う方法を見つけて、自分の心を守りましょう。

自分の心を守るための方法を持っていると、日々のストレスに負けずに過ごすことができます。これらの習慣を取り入れて、心の余裕を持ち、より健やかな生活を送りましょう。