バストアップにおすすめの食材4選
美しいバストを目指すには、外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも大切です。今回は、バストアップに役立つ栄養豊富な食材をご紹介します！日々の食事に取り入れて、美バストを手に入れましょう。
1. 鶏肉
バストアップに欠かせないタンパク質が豊富に含まれています。筋肉や血液を作るもととなる栄養素なので、積極的に摂取しましょう！特に鶏胸肉は低カロリー高タンパクでおすすめです。
2. アボカド
美容効果が高いアボカドには、血行を促進するビタミンEがたっぷり含まれています。さらに、女性ホルモンを活性化させる働きもあるため、バストケアにはぴったりの食材です。
3. キャベツ
キャベツに含まれる「ボロン」という成分が、女性ホルモン・エストロゲンの分泌を促進します。モデルさんがキャベツを日常的に食べているのもこの効果を狙ったもの。サラダやスープにして、気軽に取り入れてみてください。
4. ほうれん草
ビタミンAが肌にハリを与え、ビタミンB群が血行を促進。これにより、栄養が効率よくバストに行き届き、ボリュームアップをサポートします。さっと茹でてお浸しやスムージーにするのがおすすめです。
バストに栄養を届けるためのポイント
せっかく栄養豊富な食材を摂取しても、肩や首が凝っているとバストに十分な栄養が届きません。肩甲骨・肩・首・ワキ周りをしっかりほぐし、リンパの流れを整えることが重要です。
ふわりの施術でさらに効果アップ
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オイルトリートメント
肩甲骨や首、二の腕を丁寧にケアすることで、老廃物を流し、バストへの栄養循環を促進します。
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Eライト施術
特殊な光をバストに当て、細胞を活性化。弾力やハリをアップさせる効果が期待できます。
ふわりで理想のバストを目指そう
エステサロン「ふわり」では、外側からのアプローチとして、リンパケアやトリートメントを通じて、美しいバスト作りをサポートしています。プロの技術と心地よい空間で、理想の美バストを目指しましょう！
