代謝が悪いとどうなる？栄養が脂肪に変わるメカニズム
代謝が低下すると、摂取した栄養素がエネルギーとして燃焼されず、脂肪として体内に蓄積されます。その結果、体調不良や体型の変化を引き起こします。ここでは、代謝が悪くなる原因とその症状を詳しく解説します。
代謝が悪いと起こる症状
-
冷え性：血流が悪くなることで体温調節がうまくいきません。
-
低血糖：エネルギーの生成が滞ることで血糖値が低下します。
-
低体温：代謝が落ちると基礎体温も低くなります。
-
便秘：腸の働きが鈍くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
-
肌荒れ：栄養不足や老廃物の蓄積が原因で肌トラブルが増えます。
代謝を改善する方法
代謝を上げるには、生活習慣の見直しが必要です。特に以下のポイントを押さえて実践しましょう：
-
適度な運動
有酸素運動を取り入れることで全身の血流を改善します。
-
バランスの良い食生活
発酵食品や食物繊維を積極的に摂り、過剰な糖質や脂肪を控えます。
-
水分補給
1日あたり体重kg×30mlを目安に、ちびちび飲むことで体内の循環を促進します。
全身血流改善メニュー：特注木製器具「アルベロ」とは？
全身の代謝を効率的に上げるために開発された新感覚のトリートメント「アルベロ」。この特注木製器具を使用し、テコの原理を活かして脂肪やセルライト、筋肉のコリにアプローチします。
アルベロトリートメントの特徴
-
効率的な脂肪燃焼：深部の脂肪やセルライトをほぐします。
-
ボディラインの形成：二の腕や背中、お腹、太ももなど、気になる箇所を重点的にケア。
-
全身ケア：ハンドトリートメントよりも短時間で効率良くケア可能。
施術の注意点
個人差がありますが、施術中に痛みを感じる方もいます。その場合は遠慮なく力加減をリクエストしてください。プロの技術で、無理なく心地よい施術が受けられます。
こんな方におすすめ！
-
見た目も身体もスッキリさせたい方
-
ダイエット中の方
-
肩こりや冷え性に悩む方
