眼精疲労と首こりの関係：目の疲れを解消するためのケア方法
長時間のデスクワークやスマートフォン、タブレットなどの使用により、目を酷使している方が多いのではないでしょうか？^^;
眼精疲労が引き起こす首こりや頭痛
目の疲れが蓄積されると、その周りの神経や筋肉まで緊張が伝わり、首こりや頭痛に繋がることがあります。
首こりを和らげることが疲れ目ケアに繋がる
首こりを解消することが、目の疲れを和らげるための重要なステップです。首のこりがほぐれると、頭への血流が良くなり、顔や目の周りの血行も改善されます^_^
目の疲れを防ぐためのケア方法
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目を酷使しすぎないように定期的な休憩を取る
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適切な照明環境で作業を行う
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姿勢を正しく保つことを意識する
これらのケアを実践することで、眼精疲労を予防し、目の健康を守ることができます。
