お水を選ぶときのポイント
最近、私は飲料水を変えてみました♪ 皆さんは普段どんなお水を飲んでいますか？水道水や軟水、硬水など、お水にも種類がありますが、どれが身体に最も良いかは気になりますよね。
硬水ってどうなの？
硬水が身体に良いと言われている説もありますが、軟水にも硬水にもそれぞれメリットとデメリットがあります。一概にどちらが良いとは言えませんが、どんな特徴があるかを見ていきましょう。
軟水のメリット
- 美容に良い
- 赤ちゃんや小さな子どもでも飲みやすい
デメリット：ミネラルを多く補給できない
硬水のメリット
- 便秘解消効果が期待できる
- 動脈硬化の予防
デメリット：お腹が緩くなる可能性がある
硬水に含まれるマグネシウムの影響で、胃腸が弱い方にはお腹が緩くなってしまうことがあります。
中硬水：シリカが流行した理由
少し前に「中硬水」や「シリカ」が注目されました。個人的な感想ですが、硬水よりもずっと飲みやすかったと感じます！
お水選びの参考にしてみてください
次回お水を飲むときや購入するときには、軟水と硬水の特徴を参考にして、自分の体調や好みに合ったお水を選んでくださいね(^^)/
