脇のストレッチで肩を楽に
肩や首、頭が疲れたり凝ることは日常的に感じることが多いと思いますが、実は脇も凝ることがあるのをご存知でしょうか？マッサージをしてみると、意外にも脇の筋肉がかなり凝り固まっていることが多く、私たちも驚くことがあります。
脇の筋肉とその重要性
脇にある筋肉は、背中や腕、肩など様々な筋肉と繋がっており、非常に複雑に入り組んでいます。さらに、リンパの溜まりやすい場所でもあるため、放っておくと脇にポコっと膨らみが出たりすることもあります。
脇をほぐすことで肩が楽に
脇の筋肉をほぐすことで、肩や二の腕、肩甲骨、首などの筋肉がほぐれ、血流が促進されます。また、リンパも流れるため、全身がスッキリとします。
脇のマッサージの注意点
脇のマッサージは凝りや詰まりが強い場合、痛みが強くなることがあります。自分では流しにくい部分なので、プロのマッサージを受けることをお勧めします。
