エラ張りの原因、骨と筋肉どちらが関係している？
エラ張りが気になる方の中には、「原因が骨なのか筋肉なのかわからない」という声が多く寄せられます。特に寒くなり、身体が緊張状態になると食いしばりが増え、エラ張りが目立つようになることも。
簡単！セルフチェック方法
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ステップ1
歯を食いしばり、そのまま「い」の口を作る。
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ステップ2
エラの部分を触れてみる。
このとき、エラ部分が盛り上がった場合は、咬筋の筋肉が原因です。一方で、触れた際に皮膚のすぐ下に骨を感じる場合は、筋肉が原因ではありません。
エラ張りの主な原因
1. 歯ぎしり・食いしばり
寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをしている場合、エラ部分に大きな負担がかかります。この圧力は60～80キロ相当と言われており、奥歯にひび割れやすり減りが見られることがあります。
2. 咬筋の発達
咬筋は顎を動かす筋肉で、かみ合わせが悪い場合に過剰に使われ、筋肉が発達してエラ張りを引き起こします。
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次回予告エラ張りセルフケアをご紹介！
次回の記事では、自宅でできるエラ張りのセルフケア方法を詳しくお伝えします。日々のケアで理想のフェイスラインを手に入れましょう！
