マッサージ効果を最大化するための3つのポイント
おはようございます♪ いつもふわりをご利用いただきありがとうございます！今日は、ふわりでのマッサージ効果をより高めるためのポイントをお伝えしようと思います( *｀ω´)
【1】強さは痛気持ちいいくらいにする！
ついつい効きそうな気がして痛くても我慢してしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、痛いと感じると筋肉は余計に緊張し、逆に凝ってしまうことがあります(´；ω；`)。痛気持ちいいくらいで、スタッフに声を掛けてみてくださいね♪
【2】コリが強い方は週1～2回を目安に来店！
コリがひどくなると、いきなり強く揉んだり、無理にほぐすと逆に辛くなることがあります(TT)。まずは週に1～2回から優しくほぐしていき、最終的には月1回くらいのメンテナンスを目指すのが理想です♪
【3】お手入れ後は水分と睡眠をしっかりとる！
お手入れ後は身体の巡りが良くなるので、お水をしっかり飲んで老廃物を排出しましょう(*^ω^*)。また、自律神経を整えるマッサージなので、夜更かしやスマホを寝るギリギリまで見るのはNGです。お手入れ後は、早めに布団に入り、湯船でリラックスして、睡眠環境を整えるよう心掛けてください★
