日焼け後のアフターケア＆紫外線対策のポイント
海やプール、子どもとのお出かけで紫外線を避けきれないこともありますよね。日焼けしてしまったら、放置せずにしっかりとアフターケアを行いましょう。ここでは正しい日焼け後のケアと、効果的な紫外線対策をお伝えします！
☆ 日焼け後のアフターケア ☆
1. 日焼け部位を冷却
日焼けで炎症が起きた肌は非常にデリケート。直接冷却シートを使用すると刺激になることがあります。タオルで肌を保護した上で、保冷剤や氷を使って優しく冷やしましょう。
2. 肌の保湿
日焼け後の肌は乾燥しやすいため、しっかり保湿することが大切です。保湿クリームやジェルで潤いを与え、肌のバリア機能をサポートしましょう。
3. ビタミンC・Eを摂取
紫外線でダメージを受けた肌にはビタミンが有効！
- ビタミンC：メラニン生成を抑え、コラーゲン合成をサポート。
- ビタミンE：血行促進やターンオーバーの促進効果。
☆ 紫外線対策のポイント ☆
1. 日焼け止めの使い方
日焼け止めはケチらずに！紫外線の当たりやすいおでこ、鼻、頬、顎は重ね塗りを心がけ、2～3時間ごとの塗り直しも重要です。
2. 紫外線が強い時間帯を避ける
午前10時～午後2時は紫外線が最も強い時間帯。この時間の外出には日傘や帽子を活用し、肌をしっかりガードしましょう。
お肌を守るための習慣を！
日焼け後のケアをしっかり行うことで、肌トラブルを予防し、美しい肌を保つことができます。普段からの紫外線対策とアフターケアで健やかな肌を守りましょう！
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