こんにちは！PMS（月経前症候群）による不快な症状に悩んでいませんか？月経前の精神的・身体的な不調を軽減する方法をご紹介します。
PMSとは？
PMSは、月経の3～10日前から始まり、月経が始まると症状が緩和し消えるのが特徴です。約70～80％の女性が月経前に不快な症状を経験しますが、その症状が毎月繰り返されるため、辛い方も多いのではないでしょうか。
精神的症状
PMSの精神的症状には、以下のようなものがあります：
- イライラする
- 泣きたくなる
- 無気力になる
- 情緒不安定になる
- 憂鬱になる
- 不安になる
身体的症状
また、身体的な症状には次のようなものがあります：
- 乳房の張りや痛み
- 肌荒れやニキビ
- むくみ
- 下腹部の張り
- 眠気や不眠
- 疲れやすい、だるい
- 頭痛や腰痛
PMSの原因
PMSの症状は、真面目な人や几帳面な人、負けず嫌いな人に強く出やすい傾向があります。また、ストレスや生活環境の変化もPMSの原因として影響を与えることがあります。
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まとめ
PMSの症状にお悩みの方には、アロマオイルリンパドレナージュがおすすめです。体の内外からアプローチして、ストレスを軽減し、心身ともにリラックスしましょう。ぜひお試しください。
お気軽にご相談ください
PMSやその他の体調に関して気になることがあれば、お気軽にご相談ください(^^)/
