ストレスが溜まったら、まずは食べ物でケア
忙しい日々の中で気づかないうちに溜まるストレス。解消のためには運動やお出かけ、自然と触れ合うことが効果的ですが、時間が取れない方におすすめなのが「ストレス緩和に効果的な食べ物」です！
おすすめの食材
- バナナ
- ナッツ類
- 大豆製品
- 緑黄色野菜
- 乳製品
- チョコレート
摂取したい栄養素
- ビタミンC・A・B1
- カルシウム
- マグネシウム
- タンパク質
ストレスを放置するとホルモンバランスが乱れ、肌荒れや片頭痛の原因になることも。栄養のある食事を心がけて心身のバランスを整えましょう！
ふわりで人気！全身血流改善メニュー
ストレス解消にもう一つのおすすめが「アルベロオイルトリートメント」。特注木製器具を使った新感覚の痩身マッサージです。
アルベロオイルトリートメントの特徴
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1. テコの原理を活用
脂肪やセルライト、頑固なコリを深部からほぐします。
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2. ボディラインの改善
二の腕、背中、お尻、お腹、太ももなどをスッキリ整えます。
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3. 効率的なアプローチ
ハンドトリートメントより効率よく気になる箇所にアプローチ可能。
ご注意＆ご相談について
痛みを強く感じる場合もありますが、力加減の調整が可能です。施術中に気になることがあれば、どうぞお気軽にお声がけください。
