紫外線対策は食べ物から！内側から肌を守る方法
紫外線から肌を守るためには、外側からのケアだけでなく、食べ物から摂る栄養が重要です。特にビタミンA、C、Eは、活性酸素を抑える抗酸化作用があり、肌を紫外線によるダメージから守ります。これらのビタミンを積極的に摂取することで、シミやしわ、たるみなどの肌トラブルを予防できます。
ビタミンA、C、Eで紫外線対策
ビタミンA、C、Eは、それぞれ次のように肌を守る働きがあります。
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ビタミンA
ビタミンAは皮膚の健康を保ち、紫外線によるダメージを修復します。
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ビタミンC
ビタミンCは強い抗酸化作用を持ち、シミやくすみを防ぐ効果があります。
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ビタミンE
ビタミンEは紫外線によって発生する活性酸素を抑制し、老化を防ぎます。
これらのビタミンを含む食品を積極的に摂取することで、内側から紫外線対策ができます。例えば、ビタミンAを含む食品（人参、レバー）、ビタミンCを含む食品（オレンジ、ピーマン）、ビタミンEを含む食品（アーモンド、ひまわりの種）を日常的に取り入れることが大切です。
おすすめメニューでさらに美肌ケア
紫外線対策を食事からだけでなく、外側からのケアにも取り入れましょう。当サロンの「Eライト＋フェイシャルエステ」では、質の高いコラーゲンを生成しやすくする光エステを使用し、肌にハリと潤いを与えます。これにより、さらに美肌をサポートします。
こんな方におすすめ！
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年齢と共に頬がこけてきた
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ツヤやハリ、透明感を取り戻したい
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乾燥や毛穴の開きが気になる
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シミやくすみが気になる
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ニキビやニキビ跡を改善したい
これらのお悩みをお持ちの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
