こんにちは☆冬になると、どうしても太りやすく感じてしまいますよね？(>_<)それにはちゃんと理由があるんです！
冬に太りやすくなる理由
冬は日照時間が短くなるため、太陽の光を浴びる時間が減ります。太陽の光を浴びると、脳から「セロトニン」という物質が多量に分泌されます。このセロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神を安定させたり、食欲を調整する働きがあります♪♪
セロトニンが不足する冬
しかし、冬は日照時間が短くなるため、セロトニンの分泌が不足し、食欲がコントロールできず、過食気味になることがあります(;_;)これが冬に太りやすくなる原因です。
冬の暴飲暴食を防ぐために
冬の晴れの日は貴重です！晴れた日はできるだけ太陽の光を浴びるようにしましょう☆太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌が促進され、食欲もコントロールしやすくなります。
冬の暴飲暴食を防いで、健康的に過ごしましょう！
