こんにちは！現代社会では、脳疲労や睡眠不足、ストレスが増え、蓄積されることで悪循環に陥ることがあります(´；；`)
香りが脳に与える効果
目や耳からの情報に頼りすぎる生活では、脳がフル稼働しており、脳の活動バランスが乱れがちです。これにより、身体的な疲労に加えて、イライラやストレスなどの精神的な疲労も感じるようになります。
脳をバランスよく働かせるために、本能や感情に直接結びつく「香り」でリフレッシュすることが効果的です☆彡
香りの具体的な効果
香りには、脳を瞬時に活性化し、感情をリセットする力があります。香りが与える主な効果は以下の通りです：
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意思決定に作用する
香りは、思考をクリアにし、意思決定を助けます。
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記憶を思い起こさせる
特定の香りが記憶を呼び起こし、心地よい感覚を再体験させてくれます。
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リラックス・リフレッシュ効果
香りはリラックス効果が高く、精神的な疲労を和らげてリフレッシュできます。
さらに、香りは自律神経系・ホルモン系・免疫系を刺激し、心身のバランスを整える働きもあります。
おすすめの香り
次に、ストレス解消やリラックスに役立つおすすめの香りをご紹介します：
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ラベンダー
リラックス効果が高く、自律神経のバランスを整え、安眠を促進します。
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ローズ
ストレスや緊張をほぐし、心と体を落ち着かせる効果があります。
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グレープフルーツ
精神を安定させ、ダイエット効果も期待できる香りです。
まとめ
香りは心身のバランスを整え、リラックスやストレス解消に非常に効果的です。日常生活に香りを取り入れて、より良い健康と精神的な安定を目指しましょう☆彡
お気軽にご相談ください
香りの効果についてやリラックス方法について気になることがあれば、お気軽にご相談ください(^^)/
