緑茶の効果とは？
緑茶には渋味や苦味の成分である「茶カテキン」が豊富に含まれており、健康づくりにさまざまな効果が期待されています。今回は、緑茶がもたらす健康や美容への効果について紹介します。
緑茶に期待される効果
-
体脂肪の減少
-
コレステロール値の低下
-
動脈硬化やがんの予防
-
抗菌・抗ウイルス作用
-
美肌効果
-
眠気覚まし・集中力アップ
美肌効果
女性に特に嬉しい効果のひとつが「美肌効果」です。緑茶に含まれる抗酸化物質が、美肌作りに大いに役立ちます。
加齢やストレス、紫外線などで発生しやすい活性酸素は、細胞にダメージを与え、シワやたるみなどの老化を引き起こします。しかし、緑茶に含まれる茶カテキンやビタミンCなどの抗酸化物質は、活性酸素の働きを抑え、老化の進行を防いでくれます。
