こんにちは！リンパドレナージュは、心地よい刺激で体の疲れを癒し、循環を促進する効果がある施術です。今回は、リンパドレナージュの正しい考え方と、優しい施術の大切さについてご紹介します☆
リンパドレナージュは痛いものではない
リンパドレナージュは、痛みを伴うものではなく、むしろ心地よい刺激で体をリラックスさせ、緊張を緩和することを目的としています。特に、西洋由来のリンパドレナージュでは「痛み=ストレス」と考えられており、痛みを伴う施術は心身に良くないとされています。
リンパドレナージュの効果
リンパドレナージュには、以下のような効果があります：
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リラックスとストレス緩和
リンパドレナージュは心地よい刺激でリラックスし、日々のストレスを緩和します。『手』によるマッサージがオキシトシン（幸せホルモン）の分泌を促し、心身を癒します。
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循環促進と疲労回復
血液やリンパ液の流れが良くなり、体内の老廃物の排出を促進します。これにより疲れが取れ、体が軽く感じられるようになります。
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浮腫みや凝りの緩和
リンパの流れを促進することで、むくみや肩こりなどが改善されます。
優しい圧での施術が理想
強めの施術を好む方もいらっしゃいますが、リンパドレナージュは優しい圧で筋肉をほぐすことが大切です。強すぎる圧は筋肉を傷つけ、効果が持続しにくくなります。ゆっくりとした圧で、体の巡りを良くしていくことが理想的です。
優しい圧でほぐすことにより、「凝りにくい体」「軽い体」の感覚が持続するようになります☆
まとめ
リンパドレナージュは、心地よい圧で施術することで、体調の改善やリラックスを促進します。強い圧よりも優しい施術で、体が軽くなり、健康的な状態が持続する感覚をぜひ実感してください。
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