こんにちは☆寒い冬の季節になり、気温低下や空気の乾燥などで、お肌や唇、髪、手などの乾燥が気になりやすくなりますね＞＜
美容や健康のためには、普段の生活の中で湿度に気を付け、肌や体の乾燥を放置しないことが大切です(*^^*)
お部屋の湿度を40～60%に保つ
暖房を使って部屋を温めると、空気が乾燥しやすくなります。これにより、お肌や唇、髪、手の水分が奪われ、乾燥を感じやすくなります。また、喉の乾燥も風邪を引きやすくする原因となります＞＜
部屋の湿度は40～60%に保つことを意識しましょう☆加湿器を使ったり、洗濯物を部屋に干すことで、自然に湿度を上げることができます。
お湯の温度は熱くしすぎない！
寒くなるとお風呂やキッチンのお湯の温度を高くしがちですが、お湯の温度が40度を超えると、肌や髪の皮脂が落ちすぎて、余計に乾燥を感じることがあります☆
お湯の温度は30℃～38℃くらいを目安にしましょう♪
乾燥対策をしっかり行い快適に冬を過ごそう！
湿度管理やお湯の温度に気を付けることはもちろん、ハンドクリームやボディクリームを使って、肌の乾燥を防ぐことも大切です☆これらの対策を取り入れて、快適な冬を過ごしましょう(^^)/☆
