こちらは「リラクゼーション（もみほぐし）」サービス総合案内ページです。
岩手（北上・花巻・金ヶ崎）で「とにかく疲れを取りたい」「今日は整えるより休みたい」「首肩が重くて頭までどんよりする」そんな日に、気持ちよく緩めてスッキリできるのがリラクゼーション（もみほぐし）です。
ふわりのリラクは、首肩こり・背中の重さ・腰のだるさ・全身の疲労感・眠りの浅さなど、日常の負担でガチガチになった体を、心地よい圧でほぐして“回復モード”へ切り替えることを大切にしています。
リラクゼーションとは｜「いまの疲れ」を抜いて休まりを作るメニュー
リラクゼーション（もみほぐし）は、姿勢や骨盤の調整を目的にする整体とは違い、「疲労を抜く」「緊張をゆるめる」「気持ちよく休む」ことが得意なメニューです。
仕事・家事・育児・運転など、同じ姿勢が続く生活では、首肩〜背中、腰、脚が張りやすく、呼吸も浅くなりやすいです。
もみほぐしは、固まった筋肉を心地よくゆるめて、血流が巡りやすい状態をつくり、施術後に「軽い」「スッキリ」「今日は眠れそう」と感じられる回復の時間を目指します。
強さは調整OK｜我慢しない方が“休まり感”が出やすい
強い圧が好きな方もいれば、弱めの方が安心できる方もいます。ふわりでは圧の調整が可能です。「弱め希望」「揉み返しが心配」「ここはもう少し強め」など、遠慮なくお伝えください。我慢して受けるより、心地よい刺激で受けた方が緊張が抜けやすく、結果として施術後の休まり感が安定しやすいことがあります。
重点の希望もOK｜首肩・背中・腰・脚など
「首肩がとにかくつらい」「背中の張りが強い」「脚のだるさが気になる」など、重点の希望があれば最初に一言でOKです。うまく説明できなくても大丈夫。「肩」「腰」「脚」など単語だけでも配分が決めやすくなります。全身を見ながら、限られた時間の中で満足度が出るように組み立てます。
静かに受けたい方も歓迎｜会話少なめ・寝落ちもOK
疲れている日は「話す元気がない」「とにかく休みたい」こともあります。ふわりは会話少なめのご希望も大丈夫です。静かに受けて、途中で寝落ちする方も多いです。リラクの目的は“回復”。安心して体を預けられる空気づくりを大切にしています。
こんな方におすすめ｜リラクが合いやすい疲れ方
リラクゼーション（もみほぐし）は、慢性的なこりがある方にも人気ですが、特に「今日は回復優先にしたい」という日に相性が良いです。
迷ったら、次の項目に当てはまるかチェックしてみてください。
首肩こり・背中の重さで、呼吸が浅く感じる
デスクワークやスマホ、運転が続くと、首肩〜背中が固まりやすくなります。肩が上がったままになって呼吸が浅く感じたり、目の奥が疲れやすい方も多いです。もみほぐしは、緊張でこわばった筋肉を気持ちよく緩め、重さをスッと抜いていくのが得意です。「今日はとにかく楽になりたい」日に選ばれやすいメニューです。
腰のだるさ・脚の疲れ・むくみ感が強い
立ち仕事や歩き疲れ、冷え、運動不足などが重なると、腰や脚がだるくなりがちです。リラクは、張りやすいお尻・太もも・ふくらはぎなども含めて、心地よい圧でじんわり緩めていきます。施術後に「足が軽い」「立ち上がりが楽」と感じる方も多く、全身の回復を優先したい時に向いています。
ストレスで力が抜けない・眠りが浅い
ストレスが強い時期は無意識に力が入り、首肩・背中・腰が固まりやすいです。もみほぐしは、体の緊張をゆるめて“オフモード”に切り替えるサポートになります。会話少なめで休みたい方もOK。静かに受けたい、寝落ちしたい、という方にも選ばれています。
整体とリラクの違い｜迷った時の選び方
「整体とリラク、どっちがいい？」はとても多い質問です。
目安はシンプルで、回復優先ならリラク、戻りにくさ・姿勢まで整えたいなら整体です。
どちらが正解というより、今の目的に合う方を選ぶのがいちばん失敗しません。
リラク（もみほぐし）が向いている
「今日は疲れを取りたい」「眠りが浅いから休みたい」「全身が重だるい」「強い調整は不安」など、回復を優先したい時に向きます。体の張りや緊張を気持ちよく緩めて、今のつらさを軽くする目的で選ばれやすいです。定期的に受けると、疲労の溜まり方が変わる方もいます。
整体が向いている
「肩こりがすぐ戻る」「猫背・巻き肩が気になる」「左右差がある」「骨盤の違和感がある」など、原因側から整えて“戻りにくい体”を目指したい方に向きます。姿勢や可動域の調整まで含めたい時は整体が選ばれやすいです。
コースの選び方｜時間で変わる「回復の深さ」
もみほぐしは時間によって、触れられる範囲と重点配分の余裕が変わります。
迷ったら「疲れている部位の数」と「疲労の溜まり具合」で選ぶと失敗しにくいです。
短め：まず休みたい／つらさが1点中心
首肩だけがつらい、背中だけが張る、などピンポイントの疲れが中心の方に向きます。まずは体感を確かめたい、回復のきっかけを作りたい時にもおすすめです。時間が短い分、重点を絞ると満足感が出やすいです。
標準：全身の疲労＋重点も欲しい
首肩も腰もつらい、背中まで重い、脚もだるい、という方は標準時間が合いやすいです。全身を整えながら、いま一番つらい場所へしっかり配分できるため、「迷ったら標準」は失敗しにくい選択肢です。
長め：慢性的で固い／深く休みたい
戻りが早い、固さの連鎖が広い、疲労感が強い、という方は長めが向きます。全身をゆっくりほどきながら、首の付け根・肩甲骨まわり・お尻・脚など“原因側”にも触れやすく、施術後の軽さが安定しやすい傾向があります。
頻度の目安｜疲れが溜まり切る前に“回復枠”を作る
リラクは「限界の時だけ」よりも、疲れが溜まり切る前に回復枠を作る方が、日常のラクにつながりやすい傾向があります。
ただし、無理に通う必要はありません。あなたの生活リズムで「続けられるペース」が正解です。
疲れが強い時期は、間隔を少し短めに
繁忙期、イベント前、残業が続く、冷えが強いなど、疲れが溜まりやすい時期は回復が追いつきにくくなります。その時期だけ、いつもより少し早めに受けると、体の重さが溜まり切る前にリセットしやすいです。「今週きつい」「来週が山場」など、予定に合わせて組むのもおすすめです。
落ち着いたらメンテナンスでOK
疲れが抜けやすくなってきたら、メンテナンス的に利用する方も多いです。短めの回復枠を定期的に入れる、月1でしっかり休む、など自由でOK。大切なのは続けられる現実的なペースです。気分や体調に合わせて「今月は短め」「今月は長め」にするのもおすすめです。
エリア別：リラクゼーションを受けるなら
ふわりは、岩手（北上・花巻・金ヶ崎）でリラクゼーション（もみほぐし）をご提供しています。
店舗によって予約ページが異なるため、最短は各店舗のWEB予約から空き状況をご確認ください。
予約案内｜最短はWEB（空き状況がすぐ分かる）
空き状況の確認と予約確定がスムーズなので、WEB予約が最短です。
当日予約も空きがあれば可能です。迷ったら備考欄に「もみほぐし」「首肩」「腰」「脚」など一言だけ入れてください。
よくある質問｜リラクゼーション
リラク（もみほぐし）と整体はどちらがいいですか？
回復優先（疲れを取りたい・休みたい）ならリラク、戻りにくさや姿勢まで整えたいなら整体が目安です。迷ったら「今日は回復目的」「今日は戻り対策目的」と考えると選びやすいです。
強さは調整できますか？
はい、調整できます。我慢は不要です。弱め希望、揉み返しが不安、ここは強めが良いなど、遠慮なくお伝えください。
注意したほうがいい症状はありますか？
当店の施術はリラクゼーション・コンディショニング目的であり、医療行為や診断は行いません。強い痛み、しびれ、腫れ、発熱、急な悪化がある場合は医療機関へご相談ください。
※本ページはリラクゼーション（もみほぐし）の総合案内です。提供内容・料金・予約枠は店舗や時期により変更となる場合があります。最新情報は各店舗の予約ページをご確認ください。