北上市で整体を探している方へ。
ふわり北上店の「整体｜極コース」は、ストレッチ・筋膜リリース・骨盤調整を組み合わせて、肩こりや腰の重だるさ、姿勢の崩れなどを“戻りにくい状態”へ整える整体コースです。
「その場は楽になるけど、すぐ戻る」「つらい場所が毎回同じ」「全身が固まっている気がする」そんな方に選ばれています。
整体 極コースとは｜ストレッチ×筋膜×骨盤で全身を整える
極コースは「押して終わり」ではありません。
つらさの原因になりやすい、硬さの連鎖・左右差・姿勢のクセを見ながら、全身のバランスを整えます。
肩こりでも、原因は胸や腕、背中にあることが多く、腰の重さも、お尻や股関節の硬さが関係しているケースがあります。
だからこそ極コースでは、出ている症状だけでなく、関連部位まで含めて組み立てるのが特徴です。
ストレッチで可動域を広げる
固まった筋肉は、動かせる範囲が狭くなり、同じ場所に負担が集まりやすくなります。ストレッチで可動域を広げることで、体が“楽に動ける状態”へ切り替わりやすくなります。強く引っ張るのではなく、呼吸に合わせて無理なく伸ばすため、初めての方や体が硬い方でも安心して受けやすい進め方です。
筋膜リリースで張りの連鎖をほどく
つらい場所だけを触っても、周辺の張りが残っていると戻りやすいことがあります。筋膜リリースは、張りがつながっているラインを意識しながら、必要な範囲を丁寧にゆるめていく考え方です。肩こりでも腕〜胸が硬い、腰でも太もも〜お尻が張る、など「原因が別にある」ケースほど体感が出やすい傾向があります。
骨盤調整で土台の左右差を整える
体の土台である骨盤のねじれや左右差は、首肩にも腰にも影響しやすいポイントです。極コースでは、無理のない範囲で骨盤まわりを整え、立つ・座る・歩くなどの日常動作がラクになる方向へ導きます。バキバキ鳴らすような強引な調整ではなく、状態を確認しながら進めるので、刺激が不安な方も安心してご相談ください。
こんなお悩みにおすすめ｜肩こり・腰・姿勢・疲労感
極コースは「つらい場所が複数ある」「全身が固い」「戻りやすい」という方に特に相性が良いです。
次のような体感がある方は、極コースの組み立てがハマりやすい目安です。
- 肩こり・首こりが慢性的で、背中の重さや頭の重さも出やすい。
- 腰が重だるい、片側だけつらい、立ち上がりや前かがみがしんどい。
- 猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢の崩れが気になっている。
- デスクワーク・運転・立ち仕事で同じ姿勢が続き、固まりやすい。
- 疲れが抜けにくく、休んでもスッキリしない日が増えた。
70分・90分・120分の違い｜迷った時の選び方
極コースは時間によって「触れられる範囲」と「深掘りの余裕」が変わります。
迷ったら、つらい部位の数と慢性度で選ぶのが失敗しにくいです。
まずは選び方の目安を押さえて、次回以降に調整する方法でもOKです。
極コース70分｜全身を整えるスタンダード
初めての方や、定期メンテの入口として選ばれやすい時間です。全身を整えてスッキリしたい、という目的に向いています。つらい部位が1つに絞れる方、まずは整体が合うか試したい方にもおすすめです。
極コース90分｜全身＋重点部位をしっかり
つらい部位が2つ以上ある方、全身の硬さが強い方に合いやすい時間です。全体を整えながら、気になる部位を“もう一段深く”扱えるため、施術後の体感が安定しやすいのが強みです。70分だと少し物足りない方の定番になりやすいコースです。
極コース120分｜慢性・全身を細かく調整したい
不調が複数重なっている、戻りやすい、調整したいポイントが多い方は120分が向きやすいです。細かい左右差や硬さの連鎖まで丁寧に触れられるため、「しっかり整えたい」「月1でも体感を出したい」などの目的とも相性が良いです。
施術の流れ｜短い一言でOK
初めての整体で不安になりやすいのが「どう伝えればいい？」という点です。
極コースは、短い一言で十分です。
「首肩が限界」「腰が重い」「左右差が気になる」「朝がつらい」など、体感のままで大丈夫です。
当日は、受付→状態確認→施術→施術後の確認、の流れが目安です。
状態確認で“原因の当たり”をつける
つらい場所だけでなく、生活のクセ（座りっぱなし、運転、立ち仕事、片足重心など）も分かると組み立てがよりフィットします。時間がない日は「今日一番つらいところ」だけでもOKです。言葉にしにくい場合は「全体的にしんどい」でも問題ありません。
施術は確認しながら進めます
整体は強ければ良いものではありません。疲れが強い日は、強刺激だと逆に緊張が抜けにくいこともあります。ふわりでは無理に痛みを我慢させる施術は行いません。弱め・しっかりめ・揉み返しが不安など、遠慮なくお申し付けください。
通う頻度の目安｜続けられるペースが正解
頻度は、状態と目的によって変わります。
大切なのは「無理なく続くこと」です。
最初は少し間隔を詰めて整え、落ち着いたらメンテナンスへ移行する考え方が合う方もいれば、最初から月1で十分な方もいます。
あなたの生活リズムに合わせて相談しながら決められます。
- 戻りが強い時期：少し間隔を詰めて“土台”を作る
- 安定してきたら：月1〜数週ごとのメンテへ移行
- 忙しい時期：短い時間で回復優先、でもOK
よくある質問｜北上の整体 極コース
揉み返しが心配です
圧は調整できます。
「揉み返しが不安」と最初に一言ください。
疲れが強い日は“しっかり”より“ほどよくゆるめる”方が結果的にスッキリすることもあります。
我慢は不要です。
どの時間を選べばいいですか？
つらい部位が1つなら70分、2つ以上なら90分、慢性で全身を細かく整えたいなら120分が目安です。
迷ったら70分か90分を選び、体感を見て次回調整する方法でもOKです。
痛い整体は苦手です
強引な施術は行いません。
刺激が苦手な方は、弱めで進められます。
不安がある場合は、施術前にお伝えください。
注意点はありますか？
強い痛み、しびれ、腫れ、発熱などがある場合は、医療機関への相談を優先してください。
体調がすぐれない日も、無理せずご相談ください。
予約はWEBが最短です｜空き確認→確定
空き状況の確認と予約確定がスムーズなので、WEB予約が最短です。
当日予約も空きがあれば可能です。
メニューに迷ったら、備考欄に「いちばん困っていること」を一言だけ書いてください（例：首肩／腰／左右差）。当日の案内がスムーズになります。
※本ページはリラクゼーション・コンディショニング目的の情報提供です。
医療行為・診断を行うものではありません。
強い痛みやしびれ等がある場合は医療機関へご相談ください。