知っ得情報 眠れない夜は水分補給で改善!睡眠前のおすすめドリンク4選 寝つきが悪い原因は水分不足かも?入眠前の水分補給で体温調節とリラックス効果をサポート。ホットミルクやハーブティーなど、おすすめドリンクをご紹介します! 2024.12.02 知っ得情報