知っ得情報インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは?鍛え方と効果を徹底解説 ジムで鍛えるアウターマッスルと、深層筋であるインナーマッスル。鍛え方やダイエット効果の違いを分かりやすく解説! 2024.11.01 2024.11.29知っ得情報