ストレッチ

パソコンやスマホの長時間使用で生じる首こり。簡単なストレッチで首の筋肉をリラックスさせ、血行を改善しましょう。日常的に取り入れることで、首こりの予防にも効果的です。

首こりは現代人の悩みの一つ。パソコンやスマートフォンの長時間使用による首こりの原因と、効果的な予防法を紹介します。