セロトニン

幸せホルモン「セロトニン」は心身の安定に大切な役割を果たします。腸内環境がセロトニンの生成に影響を与えることがわかってきており、腸に良い食材を摂取することが心身の健康に繋がります。

セロトニンは幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質。バナナや納豆などの栄養豊富な食品でセロトニンをサポートし、ふわりのアロマオイルリンパドレナージュでリラックスしませんか？

冬に太りやすい理由は、日照時間の短さとセロトニンの不足によるものです。セロトニンが食欲を調整するため、冬の過食を防ぐための対策をご紹介します。