バナナ

バナナは炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、エネルギー源として優れた果物です。ストレスや疲れを感じやすい方におすすめで、牛乳と一緒に食べると安眠効果やイライラ解消にもつながります。

バナナは炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、エネルギー源として優れた果物です。ストレスや疲れを感じやすい方におすすめで、牛乳と一緒に食べると安眠効果やイライラ解消にもつながります。