ビタミンE

生理前のむくみを解消するポイントを解説！おすすめの食材「アーモンド」と、人気のアルベロオイルトリートメントで見た目も体調もスッキリ改善。

アーモンドはビタミンEが豊富で、抗酸化作用があり、シミやシワの予防に役立ちます。さらに、むくみ解消や貧血予防、腸内環境の改善にも効果的。日常的に摂取しやすい美容食品です。