知っ得情報 ピラティスでインナーマッスルを鍛え、体の歪みを改善しよう ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、骨盤の歪みを改善し、ストレス軽減やダイエット効果を得ることができます。週1回でも体幹が安定し、生活に取り入れやすいエクササイズです。 2024.08.29 知っ得情報