ピラティス

5 知っ得情報

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、体の歪みを改善しよう

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、骨盤の歪みを改善し、ストレス軽減やダイエット効果を得ることができます。週1回でも体幹が安定し、生活に取り入れやすいエクササイズです。