不眠解消

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寒い季節に寝つきが悪くなる理由と改善方法

寒い季節に寝つきが悪くなる原因と、自律神経を整えて快適な眠りを得るための方法を解説します。冬の寒さや日照時間の減少が、体調に与える影響に対処するためのポイントを紹介。