冷え性

冷え性対策には38～40℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かることが効果的。血行促進とリラックス効果で身体も心もポカポカに。

冷え性と低体温症の違いを知っていますか？冷え性は体表の温度が低くなくても手足が冷える状態、低体温症は深部体温が35℃を下回る危険な状態です。予防法や対策を紹介します。

寒い季節、冷え性対策にお風呂が効果的。ぬるめのお湯でゆっくりと体を温めることで、体温を均等に保つことができます。

寒い季節に気になる手足の冷えを緩和するためのツボ押しをご紹介。簡単なツボを押すことで、自律神経を整え、体のだるさや冷え性を改善しましょう。