巻き肩

巻き肩は現代人に多い姿勢の問題。スマホやパソコンの長時間使用が原因となり、呼吸や睡眠の質に影響を与えることがあります。姿勢改善のための対策方法をご紹介します。

巻き肩は肩の位置が前に出ることで起こり、肩こりや姿勢の悪化につながります。長時間のデスクワークやスマホ操作が原因です。改善するためのケアとストレッチをご紹介します。

巻き肩の原因とその改善方法。スマホやパソコン操作、睡眠姿勢が引き起こす巻き肩を解消するための簡単な対策をご紹介します。

肩こりの原因となる「巻き肩」について、その影響や睡眠の質低下を防ぐための対策方法を紹介します。肩周りのリラックスとストレッチで、質の良い睡眠を取り戻しましょう！