快適睡眠

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眠れない熱帯夜の対策!快適な睡眠を手に入れる方法

寝苦しい熱帯夜の眠れない夜に効果的な対策をご紹介。ぬるめの入浴、エアコンで快適温度に調整、寝る前の水分補給など、熱帯夜でもぐっすり眠るための方法を解説します。