知っ得情報 睡眠の質を上げる寝方で、健康的な毎日を 睡眠の質を高めるためには、寝方が重要です。仰向けや横向きの理想的な寝姿勢で、体の圧力を均等に分散させ、十分な休息を取る方法を紹介します。 2024.11.03 知っ得情報