生活リズム

睡眠時間が不足しがちな日本人におすすめの効果的な仮眠方法。短時間で脳や体を休ませ、夜の寝つきにも影響を与えない仮眠のタイミングやコツをご紹介します。

睡眠時間が不足しがちな日本人におすすめの効果的な仮眠方法。短時間で脳や体を休ませ、夜の寝つきにも影響を与えない仮眠のタイミングやコツをご紹介します。

睡眠時間が不足しがちな日本人におすすめの効果的な仮眠方法。短時間で脳や体を休ませ、夜の寝つきにも影響を与えない仮眠のタイミングやコツをご紹介します。