筋肉のほぐし方

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胸鎖乳突筋の重要性とそのほぐし方!首肩の不調を解消する方法

胸鎖乳突筋は、首や肩の不調の原因となることがあります。スマホやデスクワークで固まりがちなこの筋肉をほぐすことで、首のだるさや頭痛を改善し、生活の質を向上させましょう。