筋肉疲労

寝ている時にふくらはぎがつる原因には、ミネラル不足や筋肉疲労、冷えなどがあります。日頃から体を温め、十分な水分補給と栄養摂取を心掛けましょう。おすすめのリラックスケアもご紹介！

デスクワークや立ち仕事でお尻のコリが発生しやすいことをご存知ですか？長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしによる筋肉の疲労が原因となるお尻のコリを解消する方法を紹介します。