胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋を鍛えることで、小顔やフェイスラインの引き締め、顔のたるみ予防に効果的です。顔周りをすっきりさせる簡単なエクササイズを紹介します。

胸鎖乳突筋は、首や肩の不調の原因となることがあります。スマホやデスクワークで固まりがちなこの筋肉をほぐすことで、首のだるさや頭痛を改善し、生活の質を向上させましょう。