質の良い睡眠

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睡眠不足がもたらす食欲増加と体重増加の悪循環!質の良い睡眠を手に入れよう

睡眠不足で食欲増進ホルモンが活性化!糖分摂取が増え不眠症にもつながるリスク。健康と美容のために、質の良い睡眠を心がけましょう!