★ 秋におすすめのお昼寝効果 ★
季節の変わり目は、気温や湿度の変化で自律神経が乱れがち。睡眠不足が続く方も多いこの時期、10～20分のお昼寝を取り入れることで、集中力や記憶力を高める効果が期待できます。
お昼寝がもたらす主な効果
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集中力アップ
短時間の睡眠で脳がリフレッシュされ、日中の集中力が高まります。
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記憶力アップ
睡眠中は脳が情報を整理し、記憶を定着させる時間。お昼寝で学習効率が向上します。
最近では、中学校や高校でも授業の合間にお昼寝タイムを導入する動きがあり、その効果が話題となっています。
秋にお昼寝を取り入れるメリット
この季節は自律神経が乱れやすい時期でもあります。短いお昼寝を取り入れることで、以下のようなメリットが得られます：
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気分転換とストレス軽減
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睡眠の質の向上
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疲労感の軽減で日中のパフォーマンスアップ
お昼寝を習慣化することで、季節の変化にも柔軟に対応できる心身を作ることができます。
おすすめメニュー：頭の筋肉ストレッチ「ドライヘッドスパ」
お昼寝だけでなく、頭の筋肉をほぐすドライヘッドスパでさらなるリフレッシュを。
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頭の血行促進
凝り固まった筋肉をほぐし、血流を良くしてリラクゼーション効果を高めます。
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ストレス解消
頭全体をほぐすことでリフレッシュし、ストレスが軽減されます。
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睡眠の質向上
深いリラックス状態に導くため、夜の睡眠の質もアップします。
おすすめクーポン
【女性限定】
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もみほぐし 40分 + ドライヘッドスパ 60分 ￥8,300
【男性限定】
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もみほぐし 40分 + ドライヘッドスパ 60分 ￥8,800
お昼寝効果をさらに引き出すための特別メニューです。ぜひお気軽にお問い合わせください！
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