乳腺の発達がバストアップのカギ！簡単セルフケアの方法
バストのほとんどは脂肪で構成されていますが、乳腺を刺激して発達させることで脂肪が増え、ふっくらとしたバストアップが期待できます。今日は、簡単にできる乳腺ほぐしのセルフケア方法をご紹介します！
乳腺ほぐしの方法
1. 鎖骨下のリンパを流す
右手で鎖骨下のリンパを優しくさすりましょう。力を入れすぎず、痛くない程度に軽い圧で行うのがポイントです。リンパを流すことで、血流が良くなり乳腺の刺激効果が高まります。
2. バスト周りをほぐす
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右手はお胸の上、左手はお胸の下に添えます。
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右手を脇の方へ動かすと同時に、左手は胸の真ん中へ優しく動かします。
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硬い部分があれば、痛みがない程度に優しくほぐしましょう。
3. ケアの際はクリームやジェルを活用
肌への負担を軽減するために、マッサージ用のクリームやジェルを使用してください。滑りを良くして優しくマッサージすることで、効果的に乳腺を刺激できます。
セルフケアのポイント
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短時間でも毎日継続することが大切。
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強く刺激するのではなく、優しい圧で行う。
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肌が乾燥している場合はケアを控え、保湿を徹底する。
プロのケアでさらに効果的に！村崎野店のバストケアメニュー
ふわり【村崎野店】では、肩甲骨はがしとバストケアを組み合わせたメニューをご用意しています。プロの手によるケアで、血流を促進し、乳腺を刺激することで、さらに効果的なバストアップをサポートします。
こんな方におすすめ
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セルフケアをしても効果を感じられない方。
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肩こりや猫背がバストに影響していると感じる方。
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自分へのご褒美として特別なケアを受けたい方。
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