生理前にむくみやすくなる原因とは？
生理前のむくみは、多くの女性が経験する体の変化のひとつです。これは、黄体ホルモン（プロゲステロン）が働き、体が栄養素や水分をため込みやすくなるためです。
生理前に起こる変化
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むくみやだるさ
水分代謝が低下し、全身にむくみを感じやすくなります。
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食欲の増加
体がエネルギーを蓄えようとし、特に甘いものやスナック菓子を欲する傾向があります。
食事や生活習慣を見直すことで、むくみやだるさを軽減することが可能です。
生理前のむくみ対策におすすめの食材
むくみを改善するためには、適切な食材を取り入れることが大切です。
アーモンドの効果
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カリウムで水分バランスを調整
体内の余分な水分を排出し、むくみを解消します。
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ビタミンEで血行促進
血流を改善し、冷えやだるさの解消に効果的。
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アンチエイジング効果
抗酸化作用が高く、美肌効果も期待できます。
バランスの良い食事に加え、間食としてアーモンドを取り入れることで、体の調子を整えましょう。
おすすめケア：全身血流改善コース
むくみやだるさをスッキリ解消するには、プロによるトリートメントも効果的です。当サロンでは、特注木製器具「アルベロ」を使用したオイルトリートメントをご用意しています。
アルベロオイルトリートメントの特徴
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テコの原理で深部にアプローチ
頑固な脂肪やコリ、セルライトを効率的にほぐします。
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全身をスッキリ整える
二の腕、背中、お腹、太ももなど、気になる箇所を徹底ケア。
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リラクゼーション効果
血流を改善し、体全体をリフレッシュ。
見た目も体調もスッキリさせたい方にぴったりのメニューです。
生理前のむくみ解消で快適な毎日を
アーモンドを取り入れた食生活や、全身をケアするトリートメントで、生理前のむくみやだるさを解消してみませんか？お気軽にお問い合わせください！
