こんにちは！今日は、気持ちが落ち込んだ時に試したいリフレッシュ法をご紹介します。生活の中で誰でも気持ちが落ち込む時がありますが、その時にどんな方法を試していますか？少しでも前向きな気持ちになれる方法を取り入れてみましょう！
1. ぐっすり眠る
気持ちが落ち込んだ時、まず試したい方法は「ぐっすり眠ること」です☆室内で簡単にでき、効果的な方法です。質の良い睡眠をとることで、心と体がリセットされ、気分もスッキリします。目が覚めた時には、嫌な気分が消えていることも多いですよ！
2. ゆっくりお風呂に入る
お風呂はリラックス効果抜群！ゆっくりお風呂に入ることで血行が良くなり、気分も楽になります。特に、好きな香りの入浴剤を使ったり、キャンドルの優しい灯りでお風呂タイムを楽しむのもオススメです(*^^*)頭を洗うとスッキリ感が増して、心地よくリフレッシュできます。
3. アロマオイルやアロマキャンドルで癒しを
天然アロマの香りは、リラックスやリフレッシュにとても効果的です☆嗅覚は、五感の中で最もダイレクトに脳を刺激すると言われています。お気に入りの香りを感じることで、自律神経のバランスが整い、心身ともにリラックスできます。
アロマオイルを使ったケア
当サロンの【オイルリンパドレナージュ】では、ラベンダー・ローズ・グレープフルーツの3種類の香りからお好きな香りをお選びいただけます。アロマの香りに癒されながらリンパを流して、心も体もスッキリ！リフレッシュしたい方にピッタリです☆
ご来店お待ちしております！
気になることや質問があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください。心と体を癒し、リフレッシュして前向きな気持ちを取り戻しましょう！ご来店をお待ちしております(*^^*)
