こんにちは！朝夕が涼しくなり、過ごしやすくなってきましたが、それでもだるさや疲労感が残っていませんか？実は、これが「秋バテ」の症状かもしれません！秋バテは、夏の疲れが長引いたり、気温の変化に体がついていけなかったりすることが原因です。
秋バテの症状とは？
「秋バテ」は、夏のダメージが続いたり、気温の変動や天候不良によって引き起こされることがあります。以下のような症状がある場合、秋バテの可能性があります！
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食欲がなく胃がもたれる
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疲れやすく、だるい
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立ちくらみやめまいが起きる
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頭がボーッとする
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寝不足気味で、朝スッキリ起きられない
秋バテの解消法
秋バテを解消するためには、体をリセットすることが大切です。以下の方法を試して、元気を取り戻しましょう！
- 身体を温める
38℃～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、全身を温めましょう。血行が良くなり、体がリラックスします。
- ゆったりリラックスして心と体をリセット
軽いウォーキングやストレッチ、マッサージを取り入れて、快適な睡眠を心がけましょう。
- たんぱく質補給で体をケア
体を温めると同時に、肉、魚、大豆などの良質なたんぱく質をしっかり摂取しましょう。内臓や筋肉を元気に保つために大切です。
リラックスしたい方におすすめのメニュー
「秋バテ」を解消したい方には、リラックスできるメニューがぴったりです！
- もみほぐし
身体のコリや疲れをほぐし、リフレッシュできます。
- リンパドレナージュ
リンパの流れを良くして、むくみや疲れを解消します。
- ドライヘッドスパ
頭の疲れをリセットし、スッキリとした気分になります。
- フェイシャルエステ
肌のトラブルを改善し、リフレッシュできます。
お得なクーポンもご用意！
秋バテ解消にぴったりのメニューをお得に体験できるクーポンもご用意しています！お困りの方は、ぜひスタッフにご相談ください(*’▽’)
まとめ
秋バテを解消するためには、体を温めたりリラックスしたり、しっかりと栄養を摂ることが大切です。この機会に、元気を取り戻しましょう！皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆
