低気圧による体調不良とその予防法

低気圧が近づくと、頭痛やだるさ、めまい、むくみ、食欲不振、下痢、肩こり、関節痛など、さまざまな不調が現れることがあります。これらの症状は個人差があり、低気圧が近づくときだけ症状が現れ、雨の日になると治まる方もいれば、雨の日ずっと症状が続く方もいます。

低気圧不調は、体内の水分バランスが深く関わっています。水分バランスが乱れることで、さまざまな不調が引き起こされます。また、水分バランスの乱れが自律神経の乱れを引き起こし、体調不良を悪化させることがあります。

これらの生活習慣を整えることで、低気圧不調を予防し、体調を維持することができます。また、リラクゼーションを取り入れることも非常におすすめです。