ストレス管理

ストレスや心の健康を守るためのセルフケア方法をご紹介。自分自身を大切にする方法や、リフレッシュできるトリートメントで心身のケアをしましょう。

ストレスから心を守るための3つの習慣を紹介。自分を褒めること、不安に向き合うこと、SNSから離れることで心の余裕を持ちましょう。

五月病を予防するためには、ストレスや疲れ、不眠に対処することが大切です。リラクゼーションを取り入れて、自分を整える方法をご紹介します。