健康と美容

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ビタミンCの過剰摂取が引き起こす健康問題と適切な摂取量

ビタミンCは美容に重要な栄養素ですが、過剰摂取は逆効果に。サプリメントでの摂取には注意が必要です。適量を守り、健康的に美しい肌を手に入れましょう。