基礎代謝

やせ体質を作るためには、基礎代謝の向上、骨盤の歪み改善、腸内環境の整備が重要です。これらを改善する方法をご紹介します。

リンパマッサージ後は、血液やリンパの流れが良くなるため、水分補給が大切です。老廃物の排出を促進し、基礎代謝を高める効果があります。温かい飲み物で身体を整えましょう！

肩甲骨はがしの効果や手法を詳しく解説。肩こり改善、代謝アップ、ダイエット効果などを得られる方法をご紹介します。