腸内環境

幸せホルモン「セロトニン」は心身の安定に大切な役割を果たします。腸内環境がセロトニンの生成に影響を与えることがわかってきており、腸に良い食材を摂取することが心身の健康に繋がります。

やせ体質を作るためには、基礎代謝の向上、骨盤の歪み改善、腸内環境の整備が重要です。これらを改善する方法をご紹介します。

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花粉症対策には、免疫機能を整えることが重要です。特に腸内環境を整えることで、花粉症の症状を緩和できる可能性があります。食事や生活習慣に気をつけて、花粉の季節を乗り越えましょう。