飲酒で眠れる？アルコールと睡眠の関係
こんにちは！本日は、「アルコールで眠る」ことについてお話しします。「お酒を飲むと眠れる」と考える方も多いですが、実際にはアルコールが睡眠に与える影響は思った以上に大きいのです。短期的には入眠を助けるかもしれませんが、長期的には多くのリスクを伴います。
アルコールが与える睡眠への影響
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入眠の助けにはなるが、睡眠の質を低下させる
アルコールを摂取すると、自然と眠くなるため入眠がスムーズになることがありますが、深い睡眠を妨げてしまいます。
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中途覚醒・早朝覚醒が増える
アルコールは、睡眠の後半で中途覚醒や早朝覚醒を引き起こすため、睡眠の持続性が低下します。
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耐性がつくと摂取量が増加
アルコールには耐性があり、長期間続けるとより多くの量を摂取しないと眠れなくなります。
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アルコール依存症のリスク
睡眠のための飲酒が習慣化すると、アルコール依存症につながる危険性があります。
健康的な入眠方法を取り入れよう
アルコールに頼らず、健康的な方法で質の良い睡眠を目指しましょう。その一つとして、リラクゼーション効果のあるドライヘッドスパがおすすめです。
おすすめメニュー：ドライヘッドスパでリラックス
当サロンでは、頭の筋肉をストレッチして心地よい眠りへ導くドライヘッドスパを提供しています。肩や首のもみほぐしと組み合わせることで、さらに深いリラクゼーションを実感していただけます。
【女性限定】
もみほぐし40分＋ドライヘッドスパ60分：￥8,300
【男性限定】
もみほぐし40分＋ドライヘッドスパ60分：￥8,800
頭の筋肉を優しくほぐし、心も体もリラックス。ぐっすりと眠れる環境を整えます。
まとめ：質の良い睡眠で健康的な毎日を
アルコールによる一時的な眠気ではなく、体と心をリラックスさせる健康的な方法で質の良い睡眠を目指しませんか？当サロンのドライヘッドスパは、睡眠改善とリラクゼーションをサポートします。お気軽にお問い合わせください♪
