身体がこげる？【糖化】が引き起こす老化とその対策
【糖化】とは、食事で過剰に摂取した糖分やタンパク質、脂肪が体熱によって不正常に結びつき、身体に悪影響を及ぼす現象を指します。体内で「こげる」ような状態が進行し、老化現象を加速させます。今回は、この糖化の影響と予防方法をご紹介します！
糖化による影響とは？
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老化現象の促進：シワやたるみなど肌の衰え。
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体調不良：エネルギー代謝が低下し、疲れやすくなる。
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生活習慣病リスク：高血糖状態が続くことで疾病リスクが増加。
糖化を防ぐためにできること
糖化を予防・改善するには、日々の生活習慣を少しずつ見直すことが大切です。
- 適度な運動：血糖値をコントロールし、代謝を促進。
- バランスの良い食事：糖質・脂質・タンパク質を適量に。
- 睡眠の質を上げる：十分な休息で身体の回復をサポート。
- ビタミンCで肌をケア：美容液で抗酸化作用を取り入れる。
おすすめのリラックスメニュー
糖化予防には、ストレスを軽減し、睡眠の質を改善することも重要です。当サロンの特別メニューで心身ともにリフレッシュしませんか？
☆ 睡眠の質改善メニュー ☆
- もみほぐし（40分）：全身を丁寧にほぐし、疲労回復。
- ドライヘッドスパ（60分）：極上のリラクゼーションで脳疲労を解消。
全身のもみほぐしとヘッドスパを組み合わせた贅沢なコースで、身体も頭もリラックス。脳疲労回復と睡眠の質向上が期待できます！
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