巻き肩の原因と改善方法！肩こり解消と姿勢改善のためにできること

こんにちは！カウンセリングの際に「肩が辛い」とおっしゃるお客様の声をよく耳にします。特にデスクワークをしている方に多い「巻き肩」の原因とその改善方法についてご紹介します。

巻き肩は、両肩が体の中心より前に出てしまう姿勢のことを指します。特にデスクワークをしている方に多く見られ、猫背と混同されがちですが、巻き肩は「腕の位置が前に出た姿勢」に対し、猫背は「上背部が丸まった姿勢」が特徴です。

巻き肩になる原因は、長時間腕を前に出した丸まった姿勢を続けることです。PCやスマートフォンを使う際に手を前に出して操作する姿勢が続くと、筋肉のバランスが崩れ、自然と巻き肩になってしまいます。

巻き肩になると、以下のようなデメリットが発生します：

巻き肩を改善するには、まず凝り固まった筋肉をほぐし、筋肉バランスを整えることが大切です。特に、使い過ぎている筋肉をストレッチすることが効果的です。肩こり解消のために、以下の方法を試してみましょう：

巻き肩は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で起こります。巻き肩になると肩こりや血行不良、呼吸の浅さなどが引き起こされます。改善するためには、ストレッチや姿勢改善が重要です。また、当店では肩こり解消に役立つクーポンメニューもございますので、ぜひご利用ください！

肩こりや巻き肩にお悩みの方は、ぜひスタッフにご相談ください☆